Afirmaciones para Sanar las Heridas de la Infancia en la Maternidad

Holis queridas, les dejo acá estas afirmaciones están diseñadas para acompañar en el camino de la maternidad consciente. Cada herida deja una huella emocional y corporal. Sanarlas no solo nos libera a nosotras, sino también a tus hijos.

Con amor hacia la sanación.

Herida de Rechazo

● • Merezco estar aquí. Tengo un lugar en el mundo y en el corazón de mis hijos.

● • Puedo ser amada tal como soy, incluso en mi vulnerabilidad.

● • Cada parte de mí es digna de ser vista, aceptada y abrazada.

● • No necesito desaparecer para ser amada.

● • Hoy me permito pertenecer a mi propia vida.

● • Yo soy una madre suficiente, incluso cuando dudo de mí.

Herida de Abandono

● • No estoy sola, puedo sostenerme y también recibir sostén.

● • Me acompaño con amor, incluso en mis momentos de vacío.

● • Mis necesidades importan. Estoy aprendiendo a cuidarme.

● • Cada día construyo una presencia segura para mí y para mis hijos.

● • Me permito recibir ayuda sin culpa ni vergüenza.

● • No soy una carga, soy un ser valioso y digno de compañía.

Herida de Humillación

● • Mi cuerpo, mis emociones y mis necesidades son sagradas.

● • No tengo que cargar con más de lo que puedo sostener.

● • Tengo derecho a decir no sin culpa.

● • Honro mi historia y me libero del castigo.

● • Mis hijos no necesitan que me sacrifique, necesitan una madre viva y real.

● • Soy digna de respeto, placer y descanso.

Herida de Traición

● • Puedo confiar en que la vida también sostiene.

● • No necesito controlarlo todo para estar a salvo.

● • Me libero de la necesidad de demostrar fortaleza todo el tiempo.

● • Confío en mi intuición y suelto lo que ya no me sirve.

● • Ser vulnerable no me hace débil, me hace humana.

● • Mis hijos no necesitan que lo sepa todo, necesitan que esté presente.

Herida de Injusticia

● • Está bien no ser perfecta, la maternidad es un camino, no una prueba.

● • Puedo ser flexible sin perder mi fuerza.

● • Me permito sentir sin juicios.

● • Mi valor no está en lo que hago, sino en quien soy.

● • Puedo vivir desde el gozo, no desde la exigencia.

● • Hoy elijo la compasión antes que la perfección.

Espacio de Reflexión – Herida de Rechazo

¿Qué situaciones actuales con mis hijos despiertan esta herida en mí?

¿Qué frases repetía mi madre, padre o cuidadores que marcaron esta herida?

¿Qué necesito hoy para comenzar a sanar esta parte en mí?

Ejercicio de Respiración: 4 segundos inhalo – 7 retengo – 8 exhalo. Hazlo por 3 minutos cada día. Movimiento somático sugerido: coloca tus manos sobre tu corazón y di en voz alta: “Estoy aquí para

ti. Ya no estás sola.”

Número Grabovoi para armonización emocional: 918794818.

Espacio de Reflexión – Herida de Abandono

¿Qué situaciones actuales con mis hijos despiertan esta herida en mí?

¿Qué frases repetía mi madre, padre o cuidadores que marcaron esta herida?

¿Qué necesito hoy para comenzar a sanar esta parte en mí?

Ejercicio de Respiración: 4 segundos inhalo – 7 retengo – 8 exhalo. Hazlo por 3 minutos cada día.

Movimiento somático sugerido: coloca tus manos sobre tu corazón y di en voz alta: “Estoy aquí para ti. Ya no estás sola.”

Número Grabovoi para armonización emocional: 918794818.

Espacio de Reflexión – Herida de Humillación

¿Qué situaciones actuales con mis hijos despiertan esta herida en mí?

¿Qué frases repetía mi madre, padre o cuidadores que marcaron esta herida?