Guía práctica de Regulación infantil Desde la Teoría Polivagal
En la infancia, los momentos de desborde emocional no son “mal comportamiento”, sino señales del sistema nervioso pidiendo ayuda para volver a la seguridad.
Esta guía ofrece un puente entre la teoría polivagal y la pedagogía Waldorf, proponiendo rutinas, herramientas y ejemplos concretos que ayudan a regular, contener y guiar amorosamente a los niños cuando más lo necesitan.
PARTE I: Claves de la Teoría Polivagal
La teoría polivagal, desarrollada por Stephen Porges, nos dice que: El sistema nervioso tiene 3 estados principales:
� Ventral vagal arquetipo: Búho (seguridad y conexión): el niño está disponible para aprender, jugar y vincularse.
� Simpático arquetipo: Tigre (lucha o huida): el niño está inquieto, agresivo o ansioso.
🔴 Dorsal vagal arquetipo: Tortuga (colapso o congelamiento): el niño se apaga, se esconde o se desconecta.
👉 Nuestro trabajo es ayudar al niño a volver al estado ventral (Búho) cuando se desregula.
PARTE II: Enfoque Waldorf para la regulación
La pedagogía Waldorf ayuda a regular a través de:
– Ritmo diario constante
– Conexión con la naturaleza y los sentidos
– Actividades artísticas
– Narración, rituales y cuentos
– Presencia adulta cálida y firme
PARTE III: Rutinas y ejemplos para momentos de desborde
🔥 Cuando el niño está en modo lucha (pega, grita, lanza objetos)
Síntomas: enojo, hipervigilancia, impulsividad, gritos. Frase guía para el adulto:
“Te veo. Estoy aquí. No estás solo con esto.”
Ejemplo práctico de regulación:
1. Dar espacio y brindar compañía sin hostigar. Marcar la respiración del adulto como ejemplo para
El Niño.
2. Acercarse a realizar una actividad concreta en conjunto: cocinar- limpiar
3. Juego rítmico con manos: palmear rimas
4. Cuando esté en calma charlar sin juicio sobre lo que no fue respetuoso.
Mini rutina post-crisis:
– Agua tibia en un bowl con flores → cuento corto de transformación
Cuando el niño está en modo huida (corre, se esconde, no obedece)
Síntomas: ansiedad, evitación, no escucha. Frase guía:
“Estoy contigo. Juntos es más fácil.”
Ejemplo práctico de regulación:
1. Caminar en la naturaleza
2. Juego de arraigo: caminar descalzo
3. Contar con ritmo: 1-2-3 5-6-7 8-9-10
Mini rutina post-crisis:
– Respiración profunda → canción → abrazo
🧊 Cuando el niño está en modo colapso (se aísla, se echa al suelo)
Síntomas: tristeza, silencio, retraimiento. Frase guía:
“Tu silencio también habla. Estoy aquí, sin prisa.”
Ejemplo práctico:
1. Masaje con aceite de lavanda o aroma que le guste
2. Narración de alguna historia familar
3. Tacto rítmico con algo suave.
Mini rutina post-crisis:
– Baño de pies → manta → canto tranquilo
🌀 PARTE IV: Ritmo diario regulador
🌞 Mañana
– Canto suave
– Lavado de cara
– Desayuno sin pantallas
– Juego rítmico
🌤 Mediodía
– Actividad artística
– Juego libre
– Cuento antes de siesta
🌙 Tarde-noche
– Juego calmo
– Cena con vela
– Masaje o baño
– Canción de despedida
PARTE V: Recursos y frases de regulación
Frases para momentos difíciles:
– “No estás solo con esto.”
– “Respiremos juntos.”
– “Esta bien expresar tus emociones “
– “Vamos a hacerlo juntos.”
– “Estoy aquí para acompañarte”
� Actividades reguladoras clave: Pintura con agua – enojo
Respiración pausada – Hiperactividad Masaje de pies – Colapso emocional Cuento en calma – Desborde verbal Juego con arena – Hiperestimulación
Paseo en la naturaleza – Todos los estados.
Puedes ver la grabación en IG:
Crianza viva desde el alma el cuerpo y la ciencia
